Waarom ik PTBoxing ben gestart

October 3, 2017

 

 

Mensen hebben tegenwoordig maar weinig tijd. Iedereen wil prestaties leveren en winnen in het leven. Maar waarom bereiken de meeste nog niet wat ze willen bereiken? Waarom zijn ze nog niet blij met zichzelf en ontevreden over hun fysieke gesteldheid? Enorm veel mensen zijn zo gefocust op het najagen van hun doelen dat ze zichzelf vergeten. Ik vind het zo belangrijk om te investeren in jezelf en wat bewuster om te gaan met je tijd. Vitaliteit is hierin zo ontzettend belangrijk. Iedereen kan wekelijks een aantal uren investeren in zichzelf. De meesten voelen dat ze een transformatie nodig hebben om verder te groeien op andere gebieden in het leven.
Meer levenslust, energie en zo ook meer tijd voor dingen die echt belangrijk zijn in je leven.

Ik ben door PTBoxing met prachtige mensen in aanraking gekomen. Ik train mensen die mij inspireren, ik deel mijn kennis en ervaring en ik leer een hoop dingen van hun. Resultaten behalen we hier op een zo leuk mogelijke manier! Alleen dan is het vol te houden. Hard trainen, lachen, wederzijdse waardering en vriendschap. Dat is voor mij PTBoxing.

Eén van de belangrijkste redenen om te beginnen met bokstraining voor velen komt door het enorme vermogen om gewicht te verliezen. Het verliezen van 0,5 tot 1 kilo per week zijn daarbij zeker geen uitzondering. Om 0,5 kilo per week te verliezen, moet je ongeveer 3500 kcal schrappen per week of circa 500 kcal per dag. Hoewel dit ook bereikt kan worden door enkel je voeding aan te passen, is boksen extreem effectief voor het verbranden van die kcal. Daarnaast is boksen zo'n sterke vorm van beweging. Ik heb nog nooit iemand met bokshandschoenen aan gezien terwijl de verveling toesloeg. Alle spieren van het lichaam werken samen om de opgebouwde kracht vanuit het onderlichaam door te vertalen in een stoot. Je stoot is zo sterk als je zwakste schakel in het lichaam. Dit maakt het wat mij betreft de ultieme full body workout.

Misschien dacht je met boksen enkel je bovenlichaam te trainen, niks is minder waar. Het anticiperen op stootcombinaties, het behouden van je basishouding, het verdedigen en verplaatsen vergt veel van je hersenen, coördinatie, precisie, balans en motoriek. Na een training voel je je vaak geestelijk en fysiek getraind. Tijdens een uur boksen, kan je al zo’n 600kcal verbranden. Dit ligt ruim boven het aantal wat je nodig hebt om 0,5kg per week te verliezen. Let op! Sporten doe je voor je gezondheid en afvallen voornamelijk met je vork.

Het toevoegen van krachttraining is zo'n mooie tool om een functioneler lichaam te creëren dat meer in balans is. Je kan heel specifiek te werk gaan om je zwakke plekken te versterken en je lichaamshouding te verbeteren. Krachttraining kan de kwaliteit van het leven enorm vergroten. Alles gaat makkelijker! Of je nu moeite hebt met boodschappen tillen of de fiets ophangen in de schuur, of je hebt plannen om een marathon te gaan lopen, mee te doen aan een viking run of er beter uit wil zien in de spiegel.

Wat je doelstelling ook is, ik help je graag verder en ga een gesprek met je aan om te kijken wat de beste combinatie is van deze twee werelden om jouw doelstelling te behalen.

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Uitgelichte berichten

Boksen | Overwin je angsten

December 14, 2017

1/2
Please reload

Recente berichten

November 14, 2017

Please reload

Archief
Please reload

Zoeken op tags